Είναι εύκολο να παγιδευτείς στο δόγμα κετο που φαίνεται να υπάρχει παντού, γι’ αυτό μου αρέσει να υπενθυμίζω στον εαυτό μου κάθε τόσο ότι δεν υπάρχει ένας “σωστός” τρόπος να κάνω κετο. Είτε τρώτε 20 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα είτε 50 γραμμάρια, 70 γραμμάρια πρωτεΐνης ή 100 γραμμάρια και 1500 θερμίδες είτε 3000, εάν είστε σε κέτωση, είναι κετο. 💚💚💚
