Υγιεινά Δείπνα

Είναι πολύ άγριο πόσα φυτικά τρόφιμα είναι στην πραγματικότητα μια στερεή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών…

Είναι πολύ άγριο πόσα φυτικά τρόφιμα είναι στην πραγματικότητα μια στερεή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ένα πράγμα που συνηθίζουμε να ακούμε ως βίγκαν ή χορτοφάγοι (μετά το σύνολο των πρωτεϊνών) είναι ότι είναι αδύνατο να λάβουμε επαρκή επίπεδα ωμέγα-3 σε μια φυτική διατροφή, και αυτό δεν είναι αλήθεια! Χρειάζεται μόνο λίγος προγραμματισμός. . . . Το κλειδί είναι η βελτιστοποίηση της αναλογίας των ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων που καταναλώνετε κάθε μέρα, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιήσει το ALA. . . . Έγραψα μια ολόκληρη ανάρτηση στο blog για αυτό πριν από λίγο καιρό. Δείτε τις ιστορίες μου για τον σύνδεσμο! Ελπίζω όλοι να απολαμβάνουν την Κυριακή τους! 💚💜💙

Related Articles

Back to top button