Η σπιτική γκρανόλα περιέχει σχεδόν κάθε μέταλλο απαραίτητο για την υγεία σας, επειδή…

Η σπιτική γκρανόλα περιέχει σχεδόν κάθε μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για την υγεία σας, επειδή είναι γεμάτη με ξηρούς καρπούς, σπόρους και βρώμη. Χρησιμοποιώ βρώμη χωρίς γλουτένη και φροντίζω να συμπεριλάβω τουλάχιστον 5 διαφορετικούς τύπους ξηρών καρπών/σπόρων. Η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό στο σώμα σας για να προστατεύει από τις βλαβερές ενώσεις των ελεύθερων ριζών. Παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, του δέρματος και του νευρικού σας συστήματος. Το μαγνήσιο παίζει ρόλο σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της χρήσης ασβεστίου και της διατήρησης υγιών οστών. Ο φώσφορος βοηθά στην οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας και στην παραγωγή ορισμένων πρωτεϊνών. Οι ξηροί καρποί είναι αντιοξειδωτικές δυνάμεις. Πολλοί ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας, να σας βοηθήσουν να χορτάσετε, να μειώσετε την απορρόφηση θερμίδων και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου. 📸 thelittlefishpictureco