Η σόγια δεν είναι το μόνο όνομα στο παιχνίδι πρωτεϊνών!! Ενώ υπάρχουν σωροί φυτικών τροφών με αρκετή πρωτεΐνη, αυτές είναι οι αγαπημένες μου επιλογές τροφών χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, ολόκληρες. Άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν το σπανάκι και άλλα χόρτα, το σουσάμι και το ταχίνι και τους σπόρους λιναριού και chia. Και φυσικά, υπάρχει πάντα σκόνη πρωτεΐνης! Ποια είναι η προτιμώμενη επιλογή πρωτεΐνης χωρίς σόγια;
