Θέλατε να δείτε τη συνταγή μου για πιλάφι, οπότε εδώ είμαστε! Είναι πραγματικά εύκολο να το…

Θέλατε να δείτε τη συνταγή μου για πιλάφι, οπότε εδώ είμαστε! Είναι πολύ εύκολο να το συνδυάσετε, αλλά και πολύ νόστιμο. Η συνταγή είναι παρακάτω, αλλά για οδηγίες μακροεντολών και αργής κουζίνας ή εστίας, ρίξτε μια ματιά στην τελευταία ανάρτηση στο MeatFreeKeto.com ή δείτε την πιο πρόσφατη ιστορία μου. . . . Για όσους από εσάς δεν μπορείτε να φάτε ηλιόσπορους, μπορείτε απλώς να τους υποβάλετε για ίση ποσότητα πεπίτας ή αμύγδαλο σε φέτες. Καλό φαγητό! 😊. . . Συστατικά: . . . ••2 συσκευασίες 12-oz (340-g) κατεψυγμένο ρύζι κουνουπίδι (24oz/680g συνολικά) ••1/2 φλιτζάνι (60g) ηλιόσποροι ••1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ••1/2 φλιτζάνι (120ml) ζωμός λαχανικών ••1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη ••1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένος μαϊντανός ••3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ••φρέσκος μαϊντανός για γαρνίρισμα . . . Συνδυάστε όλα τα υλικά (εκτός από τον φρέσκο ​​μαϊντανό) στην κατσαρόλα σας, φροντίζοντας να σπάσετε τυχόν μεγάλα κομμάτια ρυζιού κουνουπιδιού που τείνουν να μαζεύονται μεταξύ τους. Στερεώστε το καπάκι και μαγειρέψτε σε υψηλή πίεση για 4 λεπτά. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 5 λεπτά πριν απελευθερώσετε προσεκτικά την πίεση στη στιγμιαία κατσαρόλα. Ανακατεύετε και αφρατεύετε το «ρύζι» και γαρνίρετε με φρέσκο ​​μαϊντανό για να το σερβίρετε