Υγιεινά Δείπνα

κοτόπουλο tikka masala με ρύζι κουνουπίδι για λαχανικά, πατάτες κάρυ…

κοτόπουλο tikka masala ✨🌱 με ρύζι κουνουπίδι για λαχανικά, πατάτες κάρυ χρησιμοποιώντας σκόνη κάρυ και φύλλα κάρι και ένα chapati από τους διαδρόμους διασκέδασης του aldi που είχε γεύση σαν χαρτόνι 🥲 ✨ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΑΡΙΝΑΔΑ κοτόπουλο vivera_uk 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 1 κ.γλ. 2 κουταλιές της σούπας garam masala 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ΣΑΛΤΣΑ 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 1 κρεμμύδι 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ 2 garam masala 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά 1 3 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο ψημένο ντομάτες πελτέ ντομάτας 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη 200ml κρέμα alpro 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη καστανή ✨μαρινάρουμε το κοτόπουλο ✨λιώνουμε το βούτυρο στο ίδιο τηγάνι και τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια, προσθέτουμε το σκόρδο και το τζίντζερ ✨προσθέτουμε garam masala, κύμινο, κουρκουμά και κόλιανδρο ✨ τα πασάτα, οι κονσέρβες ντομάτες, ο πουρές ντομάτας και η σκόνη τσίλι ✨σιγοβράζουμε για 10 λεπτά και τηγανίζουμε το κοτόπουλο σε άλλο τηγάνι ✨προσθέτουμε το κοτόπουλο στη σάλτσα και ανακατεύουμε την κρέμα γάλακτος και προσθέτουμε τη ζάχαρη

Related Articles

Back to top button