Υγιεινά Δείπνα

Κούρα πίτσας κουνουπιδιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδα, ξηρούς καρπούς…

Κούρα πίτσας κουνουπιδιού που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, vegan, χωρίς γλουτένη, καρύδας, ξηρών καρπών, χωρίς λινάρι και χωρίς πρόσθετα έλαια. Είναι μόνο τέσσερα υλικά και φτιάχνεται πανεύκολα!. .••12oz (340g) κουνουπίδι ρύζι ••1/4 φλιτζάνι (64g) ταχίνι ••1/4 φλιτζάνι (20g) ολόκληρο φλοιό psyllium ••1/4 φλιτζανιού αλάτι . . . Μαγειρέψτε το ρύζι-κουλούρι μέχρι να μαλακώσει. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί. Σχηματίστε την κρούστα και ψήστε για 30 λεπτά (αναποδογυρίζοντας μέχρι τη μέση) στους 375 F (190 C). Στη συνέχεια, από πάνω και ψήστε ξανά μέχρι να τελειώσουν οι επικαλύψεις. Πλήρεις οδηγίες και μακροεντολές στον σύνδεσμο στο βιογραφικό μου. Ελπίζω να απολαύσετε!! . . .

Related Articles

Back to top button