Μερικοί άνθρωποι υπέβαλαν ερωτήσεις σχετικά με τις πρωτεΐνες στις ιστορίες μου σήμερα, οπότε δείτε…

Μερικοί άνθρωποι υπέβαλαν ερωτήσεις σχετικά με τις πρωτεΐνες στις ιστορίες μου σήμερα, οπότε φάνηκε καλός λόγος να μοιραστώ ξανά αυτά τα γραφικά! . . . Ενώ υπάρχει πρωτεΐνη σε κάποια ποσότητα σε σχεδόν κάθε φυτική τροφή, αυτές είναι οι βαριές τροφές στις οποίες βασίζομαι περισσότερο! Εάν μπορείτε να ανεχτείτε το σιτάρι και τη γλουτένη, το σεϊτάν είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή! Απλώς δεν θυμάμαι ποτέ να το προσθέσω γιατί δεν το έχω φάει εδώ και περίπου 10 χρόνια. . . . Αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει ψευδή κρέατα ή σκόνες/μπάρες πρωτεΐνης, τα οποία είναι όλα πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες και μπορεί επίσης να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Από πού παίρνετε την πρωτεΐνη σας;