Μια άλλη μέρα, άλλο ένα μπολ λαχανικών. Αυτός είναι ένας συνδυασμός μετά την προπόνηση και το πρωινό. ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ…

Μια άλλη μέρα, άλλο ένα μπολ λαχανικών. Αυτός είναι ένας συνδυασμός μετά την προπόνηση και το πρωινό. Σοταρισμένα νουντλς κολοκυθιού, ανακατεμένα με λάδι MCT και διατροφική μαγιά και από πάνω πεπίτες (επίσης, αλάτι, πολύ αλάτι 😂), μπρόκολο και κουνουπίδι τηγανητό στον αέρα, φασόλια λούπινι και μερικές μαριναρισμένες ελιές. Θα μπορούσα να τρώω ευχαρίστως ελιές για κάθε γεύμα (αν και ξέρω ότι είναι ένα αρκετά διχαστικό φαγητό…), αλλά προτιμώ να ανακατεύω τις ποικιλίες για να αποφύγω την πλήξη. Ξέρω ότι όλοι κάνουν τα γεύματα πριν και μετά την προπόνηση με διαφορετικό τρόπο. Μου αρέσει να είμαι νηστικός ενώ προπονούμαι και μετά να τρώω ένα σωρό λαχανικά και καλά λιπαρά με λίγη πρωτεΐνη. Πώς τρώτε συνήθως για να ασκηθείτε;