Ξέρω ότι πολλοί από εσάς μόλις αρχίζετε να ασχολείστε με την κετο, ή επιστρέφετε στο…

Ξέρω ότι πολλοί από εσάς μόλις αρχίζετε να ασχολείστε με το κετο, ή επιστρέφετε στην εξέλιξη των πραγμάτων, γι’ αυτό ήθελα να μοιραστώ αυτά τα γραφήματα που έφτιαξα τον περασμένο χρόνο. Ας ελπίσουμε ότι είναι χρήσιμοι! Θα παρατηρήσετε ότι ορισμένα τρόφιμα εμφανίζονται ξανά και ξανά (κάνναβη, σπανάκι, σουσάμι/ταχίνι, διατροφική μαγιά κ.λπ.). Αυτά προσπαθώ να συμπεριλαμβάνω καθημερινά! . . . Υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό που δυσκολεύεστε να πάρετε ενώ βρίσκεστε σε vegan ή veg keto δίαιτα;