Οι σπόροι περιέχουν όλα τα αρχικά υλικά που είναι απαραίτητα για να εξελιχθούν σε πολύπλοκα φυτά…
Οι σπόροι περιέχουν όλες τις πρώτες ύλες που είναι απαραίτητες για να εξελιχθούν σε πολύπλοκα φυτά – εξαιτίας αυτού, είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και μια εξαιρετικά ευεργετική προσθήκη στη διατροφή μας! Εδώ είναι μια νόστιμη συνταγή που περιλαμβάνει τους αγαπημένους μου σπόρους και ικανοποιεί τη λαχτάρα μου για κάτι τραγανό και σαν τοστ! Κράκερ Paleo Seeded: 1/2 φλιτζάνι ηλιόσποροι 1/3 φλιτζάνι κολοκυθόσποροι 1/4 φλιτζάνι σπόροι chia 1/4 φλιτζάνι σουσάμι 1/8 φλιτζάνι λιναρόσποροι 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι 3/4 φλιτζάνι νερό 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα μυρωδικά (2 κουταλάκια του γλυκού) , (προαιρετικά) Μέθοδος: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170C. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και αφήνουμε για 15 λεπτά να μουλιάσουν οι σπόροι το νερό. Στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά. Χωρίζουμε το μείγμα σε δύο στρωμένα ταψιά αν χρειάζεται ή μόνο σε ένα και απλώνουμε αραιά. Το ιδανικό πάχος είναι περίπου 3-4mm. Πολύ λεπτά και τα κράκερ θα είναι πολύ εύθραυστα, πολύ παχιά και θα μοιάζουν περισσότερο με μπισκότο. Ψήνουμε για 1 ώρα ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά. Αν δεν αισθάνονται τραγανά μετά από μια ώρα, τα ξαναβάζουμε στο φούρνο για άλλα 5-10 λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει. Σπάστε σε ακανόνιστα θραύσματα ή μικρότερα τετράγωνα. Αποθήκευσε σε ένα αεροστεγές δοχείο.
