Ο Ιανουάριος, κανονικά ο μήνας για πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις, δίαιτες και στερήσεις…

Ο Ιανουάριος, συνήθως ο μήνας για τις πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις, δίαιτες και στερήσεις από τις μικρές πολυτέλειες στη ζωή. Όλα με σκοπό να προετοιμάσουμε το σώμα μας για τους επόμενους μήνες του νέου έτους. Όχι αυτόν τον Ιανουάριο. Φέτος όλα είναι θέμα επιβίωσης. Μην σκέφτεστε τη διατροφή, σκεφτείτε τη διατροφή. Σκεφτείτε, τι χρειάζεται το σώμα μου για να περάσει τους επόμενους μήνες. Χτίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, φάτε το ουράνιο τόξο, αλλά πάρτε και το κρασί, πιείτε τη σοκολάτα, μειώστε το άγχος και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Smoothie πρωινού 1 μπανάνα 1 ακτινίδιο 1 αχλάδι 1 φρούτο του πάθους 40 γραμμάρια βατόμουρα 100 γραμμάρια ανανά 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορος 100 ml γάλα βρώμης, χρησιμοποιήστε αγελάδες ή σόγια αν προτιμάτε το Blitz και απολαύστε!