Συνταγή παρακάτω!! Μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση να βρείτε μπάρες πρωτεΐνης που δεν είναι και οι δύο…
Συνταγή παρακάτω!! Μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση να βρω μπάρες πρωτεΐνης που δεν είναι τόσο vegan όσο και κετο, οπότε φτιάχνω τις δικές μου τα τελευταία χρόνια. Είναι ένας καλός τρόπος για να μπορείτε να ελέγχετε τα συστατικά, καθώς καταλήγει να είναι λιγότερο ακριβό και οι σπιτικές μπάρες έχουν καλύτερες μακροεντολές. Αυτές είναι μια ανατροπή στις μπάρες πρωτεΐνης ανατολικού φυστικοβούτυρου στο βιβλίο μαγειρικής μου (σελίδα 98), αλλά με μερικές αλλαγές για να γίνουν αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης “snickers”: ••1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia ••1/2 φλιτζάνι άγλυκο γάλα μπιζελιού βανίλιας • •1/2 φλιτζάνι αλατισμένη σκόνη πρωτεΐνης καραμέλας ••1/4 φλιτζάνι μύτες κακάο . . . Ανακατέψτε τα πάντα μαζί (κρατήστε 1 κουταλιά της σούπας μύτες κακάο), μετά πιέστε σε ένα ταψί με επένδυση περγαμηνής, πιέστε τις υπόλοιπες μύτες κακάο στην κορυφή και αφήστε το να κρυώσει τουλάχιστον μια ώρα, μέχρι να σφίξει.
