Συνταγή Nutty Granola Χωρίς Γλουτένη 1,5 Φλιτζάνια ΒΡΩΜΗ ΡΟΛΗ 1 Φλιτζάνι ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΑ 1 CU…
Συνταγή Nutty Granola χωρίς γλουτένη 1,5 Φλιτζ. ΣΠΟΡΟΙ κολοκύθας 1/2 Φλιτζάνι ΗΛΙΑΝΘΟΣΠΟΡΟΙ 1/2 Φλιτζάνι ΣΟΥΣΑΜΙ 1/2 Φλιτζάνι ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΞΗΡΟΙ ΕΠΙΛΟΓΗΣ (Μου αρέσει να χρησιμοποιώ τα Brazil Nuts καθώς μόνο 1 Brazil Nut παρέχει περισσότερο από το 100% της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς για σελήνιο!) ΑΝΑΚΑΤΕΥΣΤΕ ΚΑΛΑ ΜΙΑ ΣΟΜΠΑ ΖΕΣΤΑΙΝΕΙ 100ML ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ ΚΑΙ 75ML ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΕΝΔΟΥ, ΜΕΛΙ Ή ΣΙΡΟΠΙ ΧΟΥΜΠΑΚΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΑΤΖΑ ΕΣΣΙΣ ΒΑΝΙΛΙΑΣ. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατεύετε ΣΤΟ ΞΗΡΟ ΜΕΙΓΜΑ ΓΚΡΑΝΟΛΑΣ ΣΑΣ. ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΥΜΕ ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΠΛΩΜΕΝΟ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΤΑΦΕΡΕΤΕ ΣΕ ΕΝΑ ΤΑΨΙ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΠΑΝΩ ΤΥΠΟ ψησίματος. ΠΑΤΑΜΕ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΓΕΜΙΣΕΙ ΤΟ ΤΑΨΙ. (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ – ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΡΙΞΕΤΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΙΝΟ ΑΛΑΤΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗ ΓΚΡΑΝΟΛΑ) ΨΗΝΕΤΕ ΓΙΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΣΤΟΥΣ 160 ΒΑΘΜΟΥΣ. ΜΕΤΑ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΜΕ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΚΡΑΝΜΠΕΡΡΙ ΚΑΙ ΧΟΥΜΜΟΥΜΠΕΣ Η ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΚΟΜΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΨΗΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΑΛΛΑ ΔΕΚΑ ΛΕΠΤΑ. ΨΥΞΕΤΕ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΣΠΑΣΟΥΜΕ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΦΥΛΑΣΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΕΡΟΣΦΕΛΗ ΔΟΧΕΙΟ.
