Τόσοι πολλοί άνθρωποι μόλις τώρα δοκιμάζουν έναν χορτοφαγικό τρόπο διατροφής, έτσι σκέφτηκα ότι…

Τόσοι πολλοί άνθρωποι μόλις τώρα δοκιμάζουν έναν τρόπο διατροφής με veg-keto, οπότε σκέφτηκα να συνεχίσω αυτή τη μικρή σειρά γραφημάτων με το μεγάλο ερώτημα – “από πού παίρνετε την πρωτεΐνη σας;” Αυτή είναι προφανώς μια μερική λίστα (σχεδόν όλα έχουν πρωτεΐνη), αλλά είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για όσους από εσάς ξεκινούν την κετο. Αυτές είναι οι κύριες πηγές πρωτεϊνών μου για ολόκληρα τρόφιμα, επομένως πιθανότατα έχετε δει πολλές από αυτές τις τροφές στα γεύματα της τροφής μου στο παρελθόν. 🥦💚🥑 Για όσους από εσάς αναρωτιέστε τι είναι η λυσίνη – είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που μπορεί να είναι λίγο δύσκολο για τους vegan να το αποκτήσουν, αν δεν τρώνε κάποια μορφή φασολιών (ή χρησιμοποιήσουν ένα μείγμα πρωτεΐνης σε σκόνη)! 💚Ποια είναι η αγαπημένη σας πηγή πρωτεΐνης;