Υγιεινά Δείπνα

Ώρα για σνακ μετά την προπόνηση!! Πουτίγκα πρωτεΐνης στο κάτω μέρος (βασικά, 1 μεζούρα prot…

Ώρα για σνακ μετά την προπόνηση!! Πρωτεϊνική πουτίγκα στο κάτω μέρος (βασικά, 1 μεζούρα πρωτεΐνη σε σκόνη και γάλα καρύδας αναμειγνύονται μέχρι να σχηματιστεί μια πουτίγκα – μόλις το έκανα freestyle σήμερα), 75 γραμμάρια φράουλες σε φέτες, 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κάνναβης και 1 κουταλιά της σούπας από αυτές τις καταπληκτικές μύτες κακάο από την tilintilinchocolate που εγώ φάνηκε στην ιστορία μου ( 😂). Κατέληξα να κάνω ένα ωριαίο μάθημα γιόγκα και μια σύντομη προπόνηση υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης σήμερα, οπότε αυτό είναι πραγματικά HIIT το σημείο (εεεε; Θα δω τον εαυτό μου έξω…). . . . Δεν παρακολουθώ σήμερα, επομένως δεν είμαι απολύτως σίγουρος για τις μακροεντολές. Προσπαθώ να μην παρακολουθώ την εβδομάδα του καρχαρία γιατί, καλά, γιατί να το προσθέσω αυτό στην ταλαιπωρία; 😂😂 . . . Αυτό είναι αρκετά χαρακτηριστικό για το τι τρώω μετά από μια προπόνηση. Τι επιδιώκετε συνήθως;

Related Articles

Back to top button