Υγιεινά Δείπνα

Συνταγή παρακάτω!! Ζώντας την καλύτερή μου ζωή με αυτή τη βίγκαν βάφλα πρωτεΐνης κετο ως θετική…

Συνταγή παρακάτω!! 💚💚💚 Ζώντας την καλύτερη ζωή μου με αυτή τη βίγκαν βάφλα πρωτεΐνης κετο ως γεύμα μετά την προπόνηση. Έκλεισα μια πρόκληση κωπηλασίας με ένα (αρκετά εξαντλητικό, στην πραγματικότητα) 15k και αποφάσισα να φτιάξω μια φανταχτερή εκδοχή της ίδιας πρωτεΐνης βάφλας που είχα σχεδόν κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα για να γιορτάσω. Συστατικά: . . ••1/4 φλιτζάνι (30g) σοκολάτας φυτικής πρωτεΐνης σε σκόνη ••1/2 φλιτζάνι (120ml) πλήρες γάλα καρύδας σε κονσέρβα ••1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη ••60g φράουλες, ανάμεικτες ••1 κουταλιά της σούπας φλοιό psyllium . . . Κρατήστε το μισό γάλα καρύδας και τις μισές φράουλες για επικάλυψη. Ανακατεύουμε όλα τα άλλα μαζί, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνουμε να καθίσει για περίπου 3 λεπτά, μέχρι η ζύμη να σχηματίσει μια κάπως κολλώδη μπάλα. Αν είναι πολύ υγρό, ανακατεύουμε με λίγο ακόμα σκόνη κακάο μέχρι να γίνει μπάλα. Κολλήστε τη ζύμη μπάλα στη βαφλιέρα σας. Μάγειρας. Γεμίστε με τις υπόλοιπες φράουλες και γάλα καρύδας και πασπαλίστε από πάνω μερικές μύτες κακάο για λίγο τραγανό. . . . Χρησιμοποίησα κατεψυγμένα μούρα που ξεπαγώθηκα, έτσι ώστε να λειτουργούν αν δεν έχετε φρέσκα μούρα, σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας cobionic Awaken και μύτη κακάο ketodose! Τόσο νόστιμο και χορταστικό. 💚

Related Articles

Back to top button