Month: December 2022

Υπάρχουν πολλά νέα χορτοφαγικά κετοϊκά, και τον τελευταίο καιρό λαμβάνω πολλά καλά…

Υπάρχουν πολλά νέα φυτικά κετοϊκά και τελευταία λαμβάνω πολλές καλές ερωτήσεις στα εισερχόμενά μου σχετικά με το πού να προμηθευτείτε την πρωτεΐνη σας! Έτσι, σκέφτηκα να δημοσιεύσω ξανά αυτό το infographic! Είναι απλώς οι πέντε αγαπημένες μου πηγές πρωτεΐνης ολόκληρων τροφών για μια vegan δίαιτα κετο. Ποια είναι η επιλογή σας;

Read More »

Τρέχουσα διάθεση: μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο….

Τρέχουσα διάθεση: μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο.

Read More »

ψητό κάποιο όμορφο κυριακάτικο ψητό περιεχόμενο, ομολογουμένως διάλεξε τη λάθος μέρα για…

ψητό 💚🌱 κάποιο όμορφο κυριακάτικο ψητό περιεχόμενο, ομολογουμένως διάλεξε τη λάθος μέρα για ψητό όμως 🌞

Read More »

ΚΑΡΑΪΒΙΚΗ μια ολόκληρη κουζίνα που έχει λείψει πολύ από τη ζωή μου…

🌱 ΚΑΡΑΪΒΙΚΗ μια ολόκληρη κουζίνα που έχει λείψει πολύ από τη ζωή μου χάρη στον rgveganfood και το νέο του βιβλίο μαγειρικής ο ackee και plantain διασκέδασαν τόσο πολύ φτιάχνοντας τα πάντα με το bf μου και ένα μπουκάλι κρασί που δεν μπαίνει συχνά στην κουζίνα lol αλλά ειλικρινά το το φαγητό ήταν καταπληκτικό και ανυπομονώ να δοκιμάσω όλα τα άλλα!!! ✨Κάρι ital φακές και φασόλια καρύδας ✨τηγανητό κουνουπίδι νότου ✨πλατάνι ✨ρύζι και μπιζέλια ✨ντάμπλινγκ ✨mac και τυρί με τα…

Read More »

Είναι εύκολο να παγιδευτείς στο κετο-δόγμα που φαίνεται να υπάρχει παντού, οπότε…

Είναι εύκολο να παγιδευτείς στο δόγμα κετο που φαίνεται να υπάρχει παντού, γι’ αυτό μου αρέσει να υπενθυμίζω στον εαυτό μου κάθε τόσο ότι δεν υπάρχει ένας “σωστός” τρόπος να κάνω κετο. Είτε τρώτε 20 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων την ημέρα είτε 50 γραμμάρια, 70 γραμμάρια πρωτεΐνης ή 100 γραμμάρια και 1500 θερμίδες είτε 3000, εάν είστε σε κέτωση, είναι κετο. 💚💚💚

Read More »

TERIYAKI CHICKEN RAMEN Δεν είχα πιει ramen σε ό,τι αισθάνομαι για πάντα, έτσι προσπάθησα…

🌱 TERIYAKI CHICKEN RAMEN Δεν έχω πιει ramen σε αυτό που μοιάζει για πάντα, οπότε δοκίμασα κάτι καινούργιο και έφτιαξα κοτόπουλο teriyaki που ήταν νόστιμο omg ~ θα κάνει έναν κρεμώδη ζωμό στη συνέχεια νομίζω αλλά εξακολουθεί να έχει σημάδια από το μπλέντερ που εκρήγνυται x ✨ΖΩΜΟΣ✨ 1 κουταλιά σουσάμι λάδι 1/2 κρεμμύδι 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ 2 κουταλιές της σούπας tamari / σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας λευκό miso 900ml ζωμός κοτόπουλου…

Read More »

PUREZZA άλλη μια από το Μάντσεστερ την περασμένη εβδομάδα, πολύ τυχερός που έφαγα σε λίγο…

📍PUREZZA άλλη μια από το Μάντσεστερ την περασμένη εβδομάδα, πολύ τυχερή που έφαγα σε μερικά υπέροχα μέρη όταν λείπω από τη δουλειά καθώς ήθελα να φάω στο purezza τόσο καιρό!!!! Έπρεπε να παραγγείλω την πίτσα καρμπονάρα και είχα επίσης μια άλλη πίτσα για επιδόρπιο lol

Read More »

MACKIE MAYOR Επισκέπτομαι κάθε φορά που βρίσκομαι στο Μάντσεστερ τώρα και έχω νέες επιλογές για να…

📍 MACKIE MAYOR Έρχομαι στο mackiemayor κάθε φορά που βρίσκομαι στο Μάντσεστερ τώρα και έχω νέες επιλογές για να δοκιμάσω κάθε φορά που παρήγγειλα τα Spring rolls και το vegan pad krapow από τον chillib_thai που ήταν καλό, αν και δεν μπορούσα να χειριστώ το μπαχαρικό!!! ! 😅 Τελείωσα τη νύχτα μου με ένα μαρτίνι εσπρέσο και αναπόφευκτα δεν μπορούσα να κοιμηθώ lol x

Read More »

Πίσω στο χαρούμενο μέρος μου! Περπάτησα χθες στο Mts Webster, τον Jackson και τον Pierce με το…

Πίσω στο χαρούμενο μέρος μου! Πεζοπορήσαμε χθες στο Mts Webster, τον Jackson και τον Pierce με την αδερφή μου. Ποιος ξέρει τι θα φέρει σήμερα! 💚

Read More »

Καλό Σάββατο, φίλοι! Χθες μίλησα με κάποιον για…

Καλό Σάββατο, φίλοι! Πήρα μια συζήτηση με κάποιον χθες σχετικά με τον βιγκανισμό και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και σκέφτηκα γιατί να μην μοιραστώ αυτές τις πληροφορίες και εδώ; Υπάρχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε τόσα πολλά τρόφιμα, δεν είναι πολύ δύσκολο να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες κάθε μέρα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά μεταξύ 0,8-1,1g ALA κάθε μέρα και 0,3-,5g EPA και DHA κάθε μέρα. Τα ποσοστά μετατροπής του ALA στα άλλα δύο είναι αρκετά χαμηλά (ειδικά αν τρώτε πολλά ωμέγα-6…

Read More »